如何保护眼睛和预防近视

充足的睡眠，大人约需7至8个小时，小孩应该在8个小时以上。

避免偏食，以摄取均衡营养。

多接近大自然，享受日光浴，因为阳光可以将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经放松。

不要在晃动的场所阅读，因为眼睛需要不断的改变水晶的曲光来调整适应，使眼睛极易疲劳，而使视力下降。

学龄前太早使用眼力学习，对孩童的眼睛发育是有害的。近视的预防应该在还没有发生前开始，并从小教导正确的护眼观念。