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减肥补钙一举两得的美味蚝油虾仁豆腐

我家好男儿最喜欢吃虾,所以在我家的餐桌上虾是很常见的,而且虾营养丰富,除了含有丰富的蛋白质,还有大量的钙,小孩子多吃点还是很有好处的。今天给大家推荐的是蚝油虾仁豆腐。
工具/原料
1

虾仁 豆腐 玉米 青豆

2

​耗油 料酒 生抽 鸡蛋清 生姜 生粉 葱

 

方法/步骤
1

豆腐切成块;虾仁放入料酒和少量蛋清腌制15分钟;热锅冷油放入豆腐煎到微黄;放入点生姜煸出香味;

2

放入青豆与玉米;放入一勺蚝油;用勺子小心翻炒;放入腌制好的虾仁;

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