上班族肯定忙得来不及吃早餐，何况会去注意营养呢？今天我们就来看一看，上班族可以吃些什么营养又简单的早餐
食材
1
米饭 沙拉 吐司 手抓饼 100克
2
面 .粉 100克
方法/步骤
1
三明治推荐理由：三明治里面品种繁多，容易做，营养，而且面包店内也有卖
2
.面包推荐理由：面包营养价值也很高，里面含有小麦和鸡蛋等
3
面，粉推荐理由：在小区楼下，到处都是面粉店。咱家这边的面粉店，味道还可以，也相当实惠。
4
米饭推荐理由：米饭易饱，吃起来打点料，也是有满满的幸福感哦。
5
沙拉推荐理由：很多想要瘦身的都会选择这一款
6
吐司推荐理由：这东西常见，很划得来
7
手抓饼推荐理由：手抓饼可以加各种自己喜欢的料，只不过在外面买不太划算，自己在家做也是一样的
注意事项
熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是防腐。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，威胁健康
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