月经是女性一种正常的生理现象，当它出现不良现象时说明自身健康受到了威胁，这时要及时到正规医院检查，查找病因，对症治疗。那么,月经不调怎么自我检测?
月经不调自我检测方法：
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一、月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也属正常范围。
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二、月经期表现：多数女性在月经期无明显症状,少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。
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三、月经血特点：肉眼观察,月经血不凝固,呈暗红色。月经血中除血液外,还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
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四、月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升,以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少;正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现，过多或过少的月经血都是月经不调的症状。END
注意事项
为了自己和家人的健康，在身体出现不适的时候，一定要去正规的医院检查治疗，不能盲目就医，最后酿成悲剧.