大枣是健脾益胃,补气养血的圣品,同时又物美价廉,大枣营养价值高,但是枣皮却不容易消化,把大枣去皮做成枣泥,用来做枣泥包,香甜可口,你不防也试试。
食材
1
面粉 500克
2
大枣 200克
3
酵母 4克
方法/步骤
1
超市买来的干大枣200克,放入盆中用温水泡一下。将大枣清洗干净,锅中加水,开始煮红枣,大火烧开,中火煮30分钟左右。
2
将煮好的大枣剥去皮,挤出去枣核,放入碗中。用勺子将枣肉碾碎,枣泥就做好了。
3
盆中放入面粉酵母用温水和面,将和好的面团盖上盖醒面2小时。
4
2小时后,面团的体积是原来面团的2倍,面醒好了,将面揉成长条,切段做成面积子,将面积子用擀面杖擀成面皮,放入枣泥做成包。
5
包好的枣泥包底部沾点油,(以免沾蒸屉)放入蒸屉摆好。锅中加凉水,放入蒸屉,大火烧开锅,开锅后蒸15分钟关火。关火5分钟后再开锅(也就是再虚蒸5分钟)。
6
蒸好的枣泥包出锅了,白白胖胖,香甜可口。
注意事项
1
枣泥包要凉水下锅。
2
蒸好关火后,不要马上开锅,要再等5分钟。