如何塑造完美人鱼线？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
工具/原料
卷腹机
方法/步骤
1
首先躺上去后，我们把下颚低下来。
2
贴到我们的胸口位置。
3
注意双手放置在我们大腿前侧，运动时腹部发力，起来时骨盆不离开训练凳。
4
身体微微起来一点，重复多次。
5
注意肩胛骨不靠近训练凳。
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