如何保持完美的身段使身体苗条小技巧

左右腿交替向相对侧扭曲，可收细腰部。坐在椅子上，两腿并拢成水平抬起，两臂左右伸直平衡，可改变小腿线条。刷牙时直立，脚尖屈伸，促进血液循环。对镜子的时候直立，屈肘的时候扩展胸部，有利于双乳挺起，胸部发达。每周游泳一次，全身运动塑造完美身材。睡前最好倒立一段时间，促进全身血液循环，增加新陈代谢。每天步行90分钟，促进人体热量的挥发，又可保持心情愉快。买一个呼啦圈，每天转动几圈。多吃蔬菜，容易消化的，补充维生素。少喝饮料，多喝白开水。