坐月子是女人一生中最需要呵护的时候，月子坐不好，就会落下一身的毛病，月子餐也是很重要的，吃好月子餐，产奶也会很好，但是很多菜品也是月子期间不能吃的，我自己也是一名6岁宝宝的妈妈，我就以自己的经验写出来供你们参考。
方法/步骤
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一、月子餐最重要的还是产奶，刚产下小孩的时候非常的虚弱，这个时候其实可以煮一碗猪舌汤下奶，我当时就是没奶水，吃了几次猪舌然后下奶就非常厉害。如果吃腻了还可以吃鸡肉，反正月子期间肯定要多喝汤。鸡肉煮的时候油不能放太多，要不然孩子喝你的奶就会拉肚子。汤里面要放点青菜之类的，或者猪肉都可以。
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二、月子餐不建议放调料品，什么鸡精味精，生抽耗油都不能放，只需放一点点盐就可以了。还有不建议吃鱼，鱼的腥味很重，很多人在月子期间受不了这种很腥的东西
注意事项
月子里非常重要，各位宝妈除了好好吃饭之外，一定要记得保持一个良好的心情