山药是一种公认的健康食品。那么，山药究竟有哪些养生食疗作用呢？
方法/步骤
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山药中所含有的成分多巴胺，可以帮助人体扩张血管、改善血液循环。
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食欲不好的人，还可以通过山药促进食欲。同时，山药可以帮助人体肠胃的消化，改善肠胃系统功能。
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对于脾胃虚弱的人，山药可以补气养胃。脾胃虚弱的人，可以熬煮一些山药粥等养胃粥品作为调理。
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瘦身人士的选择。山药可以减少皮下脂肪的堆积，有效预防肥胖等症状，同时提高机体免疫力。
注意事项
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