在人生的旅途中，只有身体属于自己，只有心情属于自己。在心情好的时候，看天天蓝、闻花花香、就是喝一口凉水也是甜的，总而言之，心情好的时候，一切都是美好的。
方法/步骤
1
有自己的兴趣爱好，做自己喜欢做的事比如做瑜伽，健美操，约朋友逛街，看电视剧，吃美食之类的！
2
保持微笑快乐不是拥有的多，而是计较的少！
3
保持乐观，积极向上的心态！
4
闲暇时间，外出散散心，看看大自然的风景，也是一种陶冶心情的方式
5
保持充足的睡眠时间睡眠充足，心情愉快，
6
泡泡澡经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛，此时不妨洗个热水澡，解乏的效果最好。洗完澡，你会觉得心情舒畅许多！