俗话说“药补不如食补”，平时在日常饮食中应多注意，下面介绍几种对身体有益的几种食物，贵在坚持哦。
工具/原料
各种食材
方法/步骤
1
甘菊-天然皮肤药甘菊有“植物的医师”美誉，其最主要的特点就是温和清凉，能够起到抗过敏的作用。
2
香蕉-天然安眠药香蕉中含有的镁离子能使肌肉放松，起到安眠的作用。香蕉也可以使人保持快乐的心情。
3
芹菜-天然降压药
5
高丽菜-天然胃药高丽菜也称卷心菜，富含膳食纤维，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道高丽菜搭配食用，不易引起胃部的不适，一般蔬菜中较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，高丽菜都不缺，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。
6
生姜-天然止痛药生姜能阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，还可辅助治疗风湿和关节炎，每天1/4茶匙就可缓解肌肉疼痛，生姜吃法很多，可以入菜也可以泡茶。