喝茶会减肥是众所周知的，可有些人却越喝越“肥”，让人不得不怀疑喝茶真的能减肥？
工具/原料
茶叶适量
方法/步骤
1
茶叶减肥原因：茶叶含有咖啡因，茶多酚等生物碱，以及多种矿物成分。咖啡因能增强燃烧多余脂肪的能力，茶多酚则协助脂肪的分解和消化。矿物质能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少脂肪类和糖类的食物被吸收。
2
喝茶时间不对：喝茶时间不当不仅不会减肥，还会增肥。比如饭前喝茶，此时喝茶将沉积的脂肪消解掉，疏通肠胃，吃饭时胃口大开，更容易促使肥胖。最好在饭后一小时左右喝茶。
3
爱吃零食：茶帮助肠道消化食物后，容易产生饥饿感，有些人控制不住饥饿，吃一堆的零食。
注意事项
喝茶对减肥只是辅助性的效果，重点还是要适量的运动，健康的饮食及作息习惯。祝大家都有个棒棒的身材。
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