坚持正确的喝普洱茶能对减肥有一定的效果
工具/原料
1
普洱茶
2
切茶刀
3
矿泉水
步骤/方法
1
用刀柄切下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小），加入800～1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
2
再次加入800～1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
3
把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。
注意事项
1
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2
2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。
3
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
4
4、坚持适量运动，有益身心健康。
上一篇：怎么才能喝茶减肥（最实在的）
下一篇：喝茶究竟能不能减肥？