本条经验纯根据跟人经验而论，具体情况请咨询专业医生
工具/原料
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黑芝麻 菠菜 海带 黑豆 胡萝卜 香蕉 核桃仁 牛奶 大豆 花生
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黄豆 芹菜 瘦肉 鸡蛋 鲤鱼 马铃薯 带鱼
方法/步骤
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在治疗脱发前，应先分清脱发的类型，脱发可以分成两种基本类型 一般脱发可分成两种基本类型，永久性脱发和暂时性脱发。暂时性脱发不重视可能发展成永久性脱发。永久性脱发是因为毛囊受损，如想恢复，只能去咨询专业医师了。
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关于暂时性的脱发，是因为自身营养不良导致的，我们可以通过对自身营养的调节达到黑发再生的效果。头发稀少的朋友们也可以试试哦。
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黑芝麻——对头发最有好处的食品当属黑芝麻。关于黑芝麻的使用方式，每个人都有自己喜欢的方式，不过笔者建议，黑芝麻炒食最佳。一天一勺，不可贪多。
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黑豆——食疗有个不成文的定律，颜色定律，头发是黑色的，所以黑色的东西对头发一般都是有作用的，黑豆也不例外，关于黑豆的吃法，煮着吃最好。早晚一次。
5
核桃——发生肾，头发少了，就是肾透支了，补肾刻不容缓，核桃是补肾佳品。可以来一点。
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还有上述好多种食材都是对头发有好处的。都可以试试，以上推荐的三种效果最佳，要每天坚持。相信你也会拥有一头魅力浓厚的黑发的。
注意事项
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食疗需要每天坚持
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切不可因为着急达到效果，摄入过多
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