孕期的妈妈往往爱腿抽筋，或者有的妈妈会特别担心孩子会缺钙，生下来头上多了圈，牙齿长得晚的什么的。孕期需要加强补钙。
方法/步骤
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一种有效的方法就是喝牛奶，最好的是鲜奶没有防腐剂，补钙效果又明显。
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还有的人吃虾皮补钙，但是都说是淡干的虾皮，有的却咸的让人无法下咽，孕妇不能吃很多盐，一定要选择有点轻微甚至吃不出咸味的。
注意事项
孕妇切忌吃螃蟹尤其是螃蟹腿儿。会流产的，切记啊。
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