现在的白领工作者们基本上是一天到晚对着电脑工作，各种身体上的小毛病也接踵而至，颈椎疼、腰疼等等，那么，今天作者就跟大家推荐几招应对这个问题。
方法/步骤
1
不时伸伸懒腰，做一个颈椎运动操。可能工作很忙，但是也应该每隔半个小时伸伸懒腰，然后做一个颈椎运动操，头部前后左右运动，能很好的缓解颈椎承受的压力呢。
2
多喝水，帮其他同事倒倒水很多朋友工作一忙就忘记喝水啦，这个习惯不好哦，趁着喝水倒水的空，能站一站，走一走，再帮同事们倒倒水，既有好人缘，又趁机活动一下哦。
3
做一些办公室运动在不太忙的时候，可以在一旁做一些类似扩胸运动、拍手运动等等，能够有效的缓解身体各个部位的紧张状态呢。
4
独自加班时听动感音乐舞动一下身体当然是条件允许的情况下，最好是在独自加班时，被领导、同事看到可能不太好啊，哈哈。带着耳麦，听一些自己喜欢的动感音乐，舒缓一下思绪，随着节奏摇摆一下身体。
5
利用去洗手间的空隙放松一下身体还有一些朋友一忙起来就不大去洗手间了，这也不是一个好习惯啊，对泌尿系统和身体的排毒都不好。再者，去洗手间的空隙还可以伸伸懒腰，做做运动什么的，何乐而不为呢？
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总结身体是革命的本钱，各位朋友不要光顾着赚钱不注意身体啊。很多朋友年轻的时候不注意，中年的时候落下了很多身体毛病，得不偿失呢，何不利用一些零碎时间锻炼一下呢，期待你们更多的好点子！
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