健康养生从今天开始!
方法/步骤
1
排毒,含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒
2
提高免疫力,含有比一般蔬菜,高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。预防贫血,每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。预防高血压,富含钾，有助血压控制.
3
改善便秘,丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”抗癌.含有丰富的多酚，能预防细胞癌变.改善更年期症状富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。
注意事项
肠胃消化力不佳的人， 肾病患者，不宜过多食用。
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