一周的美白食谱让你更美丽

 西红柿饭前吃

 海带猪蹄汤

猕猴桃色拉

 山药青笋炒鸡肝

 薏仁牛奶粥

 枸杞米酒

 黄瓜粥

第一天：西红柿饭前吃。我们在吃饭之前，如果吃上一个西红柿，那么对于我们的肌肤是又能美白又可以健康的。那么因为在西红柿中有很多的维他命c的。

第二天：主食海带猪蹄汤。这是一道上等的好菜。因此我们知道在猪蹄中是含有很多的额胶原蛋白的。那么在一天中可以吃上这么一道丰盛的饭菜，可以让我们得到更多的胶原蛋白，这是可以改变我们气色的美食哦。

第三天：猕猴桃色拉。这个其实和西红柿有些类似的，在泥猴桃中是有很多的维生素c。因为维生素c是可以让我们肌肤排毒养颜的。那么在第三天吃上这么一道菜可以让我们的肌肤更加的明亮有光泽。

第四天：枸杞米酒。这道美食看上去就是很美味的。而且对于我们的美白是大有益处。我们都知道枸杞是可以滋补肝肾的，而且女性朋友们在吃了之后会更好的吸收。最重要的是可以让我们变的越来越美越动人了。

第五天：黄瓜粥。可能对于很多的女孩子都是比较爱好的美食。美味的粥也是很容易就学会的，那么喝粥是可以帮助我们很好的美白，而且还有减肥的功能。为什么会选用黄瓜呢？因为在黄瓜中有很多的营养成分，可以让我们肌肤变的越来越白。

第六天：山药青笋炒鸡肝。对于一些身体不是很好的朋友们来说，我们经常的去吃这道菜的话，可以对于我们的身体是有很大滋补作用的。选择吃这三者混着吃，其实是更好的补充我们的营养成分以及美白。

第七天：薏仁牛奶粥。薏仁对于很多的女孩子来说都是知道的，这可是很好的美白佳品。薏仁对于我们面部的粉刺和一些带有刺的肌肤都是有很好功效。在薏仁放上了牛奶之后，那么对于美白效果会更加的明显。