多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:1786
今日阅读:2
今日分享:18
臀桥:锻炼臀部肌肉,塑造翘臀
腿向前曲,双腿呈现外八字打开,上半身放在凳子上。下巴收紧,肩胛骨贴在凳子上,吸气向下,吐气向上顶。慢慢找鸡肉发力的感觉,收紧核心即可。
上一篇:
植物墙做法(水培模块化植物墙施工步骤)
下一篇:
臀桥训练:刺激臀大肌
推荐信息
1
臀桥:锻炼臀部肌肉,塑造翘臀
2
臀桥训练:刺激臀大肌
3
静态臀桥_体态瑜伽 · X型腿改善
4
健身球直腿臀桥_健身球核心训练
5
小哑铃臀桥卧推_哑铃胸部训练
6
弹力带绑膝外展臀桥_弹力带塑形女生版
7
焊接防护服的款式及性能介绍
8
便利店应该开在什么地方
9
国际象棋入门教程--基本规则
10
如何处理Microsoft(C)注册服务器已停止工作
11
盘点国外的热门便利店
12
solidworks动画仿真视频教程第三讲
13
2019年值得去的购物之地--北京西单
14
魔兽外服realmlist.wtf修改方法
15
seajs 入门教程
16
转运四方:ebay竞价工具简介
17
青岛工学院校外超市购物指南
18
便利店的五种特性
19
超市的购物小票有什么作用
20
如何注册香港EBAY在美国EBAY购买东西
21
社区便利店如何经营
22
巧影怎么使用教程