很多人应该有过这样的经历，就是一到下雨的天气，腿脚就出现疼痛的现象，这是什么原因呢？这有可能是受到外界的入侵，比如：腿部关节处受到了湿气、寒冷的入侵。你可以仔细的想想，当你在锻炼的时候，你的关节处是不是都是凉的，因为关节处没有肌肉，所以容易受寒冷、湿气的入侵，久而久之，腿部关节处容易疼痛，特别是下雨天的时候。那应该怎么办呢？
方法/步骤
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1、首先要加强锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
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2、不要让关节受凉。关节处没有肌肉，所以很容易受凉，如膝盖、肘、都是比较容易受凉的地方，可以用护膝之类的给关节处保暖，不让关节受凉。
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3、避开潮湿的环境。刚才我们也说过了，腿部是受到了寒气、湿气的侵袭，所以面对潮湿的环境的时候，尽量还是避开为好，不然、湿气会被继续入侵到关节处。