高血压饮食要注意什么？

宜吃高钾食物。例如：芹菜、茄子、土豆...

宜吃含优质蛋白和维生素的食物。例如：鱼肉、牛奶...

宜吃含钙食物，豆制类中含有钙。

少吃甜食。吃的甜食，会在体内转化为脂肪，易促进动脉硬化。

少吃动物脂肪。动物含胆固醇高，会加速动脉硬化。例如：肝、心、脑等要少吃。

戒烟少酒嗜烟、酒有增加高血压的可能。

限制钠盐的摄入。吃钠盐过多时导致高血压的致病因素，而限制钠盐的摄入，有利于降低和稳定血压。

一定要少吃盐！

平时要以清淡为主。