腹泻拉稀拉肚子的操作指南，如有错误麻烦指正
方法/步骤
1
保持水分：多喝水，例如水、清汤、冰水或冰汽水，以及清水，以防止脱水。避免喝含咖啡因或酒精的饮料，因为它们会使您进一步脱水。
2
吃清淡的饮食：坚持简单易消化的食物，如米饭、香蕉、苹果酱和吐司。避免食用脂肪、纤维或香料含量高的食物。
3
好好休息：好好休息，放松心情，直到感觉好些为止。避免使用某些药物：除非医疗保健提供者指导，否则避免服用抗腹泻药物，因为它会干扰身体的自然愈合过程。
4
就医：如果您的腹泻严重或持续时间超过 2-3 天，或者您有其他症状，例如高烧、便血或脱水，请就医。 腹泻时一定要照顾好自己，并采取措施防止传染给他人。定期洗手，清洁和消毒可能接触过腹泻的表面
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