怎样防治孕期不适？

在怀孕早期，通常在怀孕5到6周左右的时间，会出现恶心，呕吐等反应，有些人早孕反应比较严重，出现极度不适和身体虚弱等现象，严重时还会出现体重下降。

预防早孕反应，可以采用少量多餐的方法，尽量不让肚子处于空着的状态。在进食时，由于食欲不好，孕妇可以尽量食用自己喜欢吃的食物。对于早上起床后出现呕吐，恶心的孕妇，可以在床边准备一些零食，在起床之前食用一些，尽量减轻呕吐反应。

在怀孕早期，由于孕妇体内血流加快，可能会出现头晕，晕厥等现象。在怀孕晚期，由于增大的子宫压迫身体的主动脉等大动脉，孕妇由于大脑血液循环供应受到影响，也会出现头晕，昏厥等现象。

孕妇孕期头晕或晕厥的发生，在孕妇变换体位的时候，动作要尽量缓慢，以便保证大脑有更充足的血液供应。在睡觉的时候，尽量采取侧卧位，尽可能不采取平卧。在饮食方面，尽量保证营养素的供应全面，多吃富含碳水化合物的食物，以防止低血糖的发生。

在孕期，由于增大的子宫压迫大血管，使得肛周等部位的血液回流发生障碍，所以，孕期发生痔疮的机率会增高。要避免孕期痔疮的发生，首先要避免便秘的发生，因为在发生便秘后，会使得肛周的血管进一步扩张，加重痔疮的发生。

要预防孕期痔疮的发生，每天最好坚持锻炼，作息要有一定的规律。孕期痔疮会引起疼痛，疼痛的发生可能与肛周肌肉痉挛有一定的关系。要预防痔疮引起的疼痛，可以采取坐在温暖浴室的方法，也就是每天坚持在温暖的浴室2到3次，对缓解肛周肌肉痉挛有一定的作用。

要预防孕期痔疮的发生，还可以做一些盆底肌肉的锻炼，对于改善盆底的血液供应有一定的作用。