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青椒猪肉小生煎

家里新买了个电火锅,感觉好方便了,它煎炒烹炸样样可以,火锅的高度适宜,做水煎包正合适,同时还能火力调节,大小合适,煎出来的小包子脆底香嫩,口感很好,很好吃!用这个电火锅操作可以用中档,相当于170度左右,火力大小正合适,一直到锅内水煎干,包子也不会发生糊底的现象。如果没有电火锅可以用平底锅代替,控制好火候就可以了。
食材
1

青椒 600g

2

精肉 400g

3

面粉 500g

4

大葱 适量

5

胡椒粉 适量

6

油 适量

7

盐 适量

8

味素 适量

方法/步骤
1

先把面粉和成柔软的面团,比饺子面稍微软一点,饧着,去做馅。

2

青椒清洗干净,备点胡萝卜和大葱。胡萝卜多少随意。

3

猪肉用料理机绞碎。

4

猪肉搅拌好后,不用清洗,把大葱切成小段可以直接放入料理机打碎。一次再把青椒和胡萝卜都搅打碎。

5

肉馅中放入大葱岁,同时加入失恋过的油,酱油,蚝油,胡椒粉,味素,一个方向搅拌上劲儿。

6

再加入青椒和胡萝卜碎,搅拌均匀。

7

和好馅后最后在倒入一汤勺香油,再次和均匀即可。

8

面饧好,搓成长条,做小面剂子,比正常饺子剂子稍微大一点。

9

擀饼,包入办好的馅料,做成小包子状。

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电火锅开火,调到中档。底部刷油,不用多。 摆好包子。慢煎

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大约5分钟,可以看到包子底部微焦。

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倒入开水,开水的高度到包子的三分之二处,盖好。

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10分钟左右,水煎干,包子就 熟了

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取出,装盘就可以吃了,很香呢

注意事项
1

青椒营养分析: 1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;

2

2.预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率;

3

3.增加食欲、帮且消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化

4

4.降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

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