睡觉是我们生活中习以为常的事情，跟皮肤有关系吗？有！专家告诉我们，一个好的睡眠能改善一个人的皮肤，好皮肤跟你日常的睡眠质量有很大关系！
方法/步骤
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（1）头向北，脚朝南 人体时刻都收地球磁场的作用，尤其是在入睡的时候，大脑同样受到磁场干扰。睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，这样可以使得您睡的更加舒畅。
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（2）睡觉的姿势要适宜 在睡觉时，最好呈弓状，可以有效减小地心引力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力，睡觉时双手不要放在心脏附近。
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（3）时间要适度 最好每晚11时到第二天晨7时睡觉，中午11时到13时睡两个小时，这对于您的皮肤有很大的帮助，最好在太阳升起之前起床。
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（4）跟随季节性 夏天最好晚睡早期，冬天最好晚睡晚起。对于您而言，根据季节的不同而适时调整休息时间是很有必要的，这对于您的皮肤的也是很有帮助的。
注意事项
睡眠与你的皮肤息息相关，年轻的姑娘们如果想要有个好的脸蛋漂亮的皮肤那就先从睡觉做起吧，在保证睡眠质量的前提下不嗜睡，祝您健康美丽常相伴！
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