怎样克服抑郁症

现代生活节奏的加快，生活水平的不平等，使得一些跟不上时代潮流的人，出现了精神压力过大，久而久之容易形成抑郁症，轻者影响正常生活，重者可能危及生命。因此对于内向的人有必要了解这方面的知识，做到有备无患。

方法/步骤

1，当自己的生活处于下坡路的时候，切记不可过多放大负面情绪。2，多想想，看看遭遇不幸的那一类人，尤其是极度艰难还乐观向上的人们。3，眼前的路可能正是困境，必须想着转弯，换一种活法，切不可一条路走到黑。4，如果有最亲近的人，或者可信的朋友，可以适当倾诉，缓解心中的纠结。5，走出去，找个可以转移思想的事情做，不管挣不挣钱，先把思想激活了。6，只有自己救得了自己，这句话一点没错。7，当开始了有一份工作，你就会看到天无绝人之路是这样来的。