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豆腐低卡又营养,吃豆腐减肥食谱更快速

豆腐是大家经常吃的一种减肥食品,是有豆类制作而成,不但含有高的植物蛋白,而且低热量,非常适合减肥,今天给大家介绍两款豆腐减肥食谱,冬季减肥不再难。 ...
工具/原料

​酸菜、龙口粉丝、冻豆腐、口蘑、松蘑、香菜 

方法/步骤
1

冻豆腐切方块并在开水锅中焯一下再漂凉。

2

将口蘑、松蘑分别水发留原汤。

3

酸菜去外层老帮,逐片片成极薄长片,顺长切丝,粉丝用温水泡软,剪成20厘米长的段。

4

取火锅一个,松蘑码底,粉丝放上,再将酸菜码上,下入豆腐,最上层是口蘑,香菜洗净切段装小盘中。

5

炒锅上火,下口蘑,松蘑,原汤烧开,加精盐,胡椒粉,花生油倒入火锅中,加盖。上席时点燃木炭,同上小盘香菜段随意下火锅菜上调味增香。

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