火龙果的功效与作用

火龙果富含美白皮肤的维生素C，，能美白皮肤防黑斑，它还有丰富的纤维。

火龙果是一种低能量的水果，具有减肥的功效，火龙果中铁的含量也非常丰富。

火龙果的果皮含有花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，有助于预防多种疾病，花青素从许多方面维护人体的健康带来多种益处。

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

因此，大家买水果的话，火龙果是最好的选择，有益于身体健康。