现在因为工作的原因，很多人都养成了驼背的习惯，下面就分享一个可以改善驼背的动作一起来锻炼一下吧。
方法/步骤
1
首先双腿打开与髋关节同宽调整脚尖。
2
在这个基础上屈髋向后手臂自然下垂握成大拇指。
3
然后大拇指往外旋，在这个基础上大臂向后展。
4
再回到原位，保持手臂有张力，眼睛目视前方。
5
这个动作每次做四组，每组做15次。
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