说说我的一年戒烟的经验，其实戒烟并没有想象的那么难，你要你真正的用心去戒烟就一定能戒掉，切莫半途而废！不要总是去看关于戒烟的任何信息，图片~~~
工具/原料
1
每天准备足量的水
2
一些健身器材
3
决心
方法/步骤
1
从现在开始戒掉你的烟瘾，丢掉你身上的烟和打火机，静静的在心底下决心：我一定要戒掉烟瘾，开始我的无烟健康生活！！！
2
彻底的把你的居住环境打扫一遍，要注意每一个死角都要打扫干净，先给自己创造一个清新的环境。
3
每天喝足量的水，当你想抽烟的时候想想你的决心，想想你的身体，一个健康的身体对于我们来说有多么的重要，身体健康了是不是每天都是经历充沛的？
4
制定一个健身的计划，要做到切实的去执行它，一年以后再去看看你的身体回事非常的完美。
5
拒绝任何给你烟的人，你可以对他说：对不起，我已经戒烟了！！！
6
解压的方式非常多，不要为压力找借口去抽烟，你可以去听听歌、看看电影、做做运动。
7
戒烟的路上需要你有耐心，有克制力！
注意事项
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特别想抽烟的时候就出去转转，或者给自己找一个事情做做！！！
2
千万不要再次抽烟！
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