多语言展示
当前在线:1183今日阅读:190今日分享:11

牛奶花胶炖五色藜麦

饱腹感强,补充胶原蛋白,营养充足,减肥爱美人士必备该文章来自豆果美食达人作者胡堂主
食材
1

挪威鳕鱼胶 一头

2

纯牛奶 300ml

3

五色藜麦 100

4

新疆灰枣 3颗

5

冰糖 5颗

步骤
1

挪威鳕鱼胶泡发一天一夜后放蒸锅蒸5分钟后剪成条状

2

五色藜麦用水泡一小时后淘洗干净

3

把鱼胶、枣、藜麦、牛奶放进玻璃内胆里,放进燕窝机,隔水炖80分钟即可

4

出锅之前放几颗冰糖

5

80分钟后就可以享受美味营养的鱼胶炖奶了,由于加了藜麦,可以代餐啦…

推荐信息