女性周期一般都由于受凉等原因，出现痛经的现象，有些时候，这和经期失血是有关系的。所以在这个时候要对身体进行一下温补，那么煮红糖水饮用就是一个常见、简单、有效的方法。
工具/原料
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楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
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黑木耳红枣饮：黑木耳30克，红枣20枚。
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姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。
楂桂枝红糖汤、黑木耳红枣饮、 姜枣红糖水
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楂桂枝红糖汤： 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 【功效】具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
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黑木耳红枣饮： 将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 【功效】具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
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姜枣红糖水：将干姜、大枣洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。【功效】具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
注意事项
煮好的红糖水，一定要趁热喝，如果等到冷了，就会起到反作用了。作为女人，一定要好好的爱自己。了解生活中一些食物的健康知识，更有助于我们更健康的饮食。
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