人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。有的生理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。良好的情绪状态可以使生理处于最佳状态，反之，则会降低或破坏某种生理功能，引发各种疾病。愤怒、焦急、恐惧、沮丧、悲伤、不满、嫉妒等情绪往往会过分刺激人体的器官、肌肉或内分泌腺，容易诱发多种疾病。
方法/步骤
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情绪不好时，最好要静静。潜意识告诉自己，自己的状态不好，需要纠正。
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了解不良情绪的程度、分析自己产生不良情绪的根源，再分清是自我的矛盾，还是别人强加的。之后针对不同程度、不同的产生原因，采取适当的方式解决。
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推荐几种排解不良情绪的方法：一是做自己最爱做的事；二是游山玩水了；三是看书过时间了，时间过了，一切都会过去。
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