长期怕冷，身体皮肤感觉冰凉，即使在炎热的夏天，也必须穿上厚厚的衣服，这其实是一种病，医学上称之为体寒，本经验介绍改变自己这种疾病的方法
方法/步骤
1
调理脾胃，选择温性食物，如山药、构杞、南瓜等，远离寒性食物。
2
多吃补血食物，如阿胶，红枣等，适量食之，有很好的补血作用哦！
3
积极参与体育锻炼，多活动，促进血液循环，可以提高体温。
4
常晒太阳，可以提高体温。
5
常搓手，按摩身体各个部分，可以提高体温。
6
多用温水泡脚，最好配合相关中草药泡脚，可以提高体温。
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