秋季美容养颜食谱须知

醋泡黄豆

兔肉红枣汤

葡萄汁

苦瓜炒胡萝卜

栗子炖白菜

醋泡黄豆。首先你要取200克的黄豆，但是这么黄豆必须要用酷来泡15天以上。每天都要吃10粒，因为在醋豆中是有很多的氨基酸和磷脂在里卖年。这样的一个小偏方的好处是，可以让你肌肤新陈代谢加快，可以有效的改善我们肝功能。

兔肉红枣汤。这样的食谱应该是很少女性注意到的，现在要兔肉1斤，红枣需要30粒左右，然后放在一起煮熟，切记要加上适量的油盐要调味的，要不就不好吃的。我们知道为什么要选择兔肉，因为兔肉有补中益气的疗效，而且还是有好多蛋白质。这样和红枣一起煮着吃，对于我们身体有大补，可以让皮肤更加光泽。

葡萄汁。首先要准备葡萄100克，砂糖要5到10克。一定要把葡萄洗干净，然后要把葡萄和砂糖放在一起搅拌。葡萄汁看起来是一道简单的食谱，但是葡萄汁中含有大量的维生素的，可以对于我们身体有很好的功效。对于肌肤也是有一定的滋润。

苦瓜炒胡萝卜。要准备好苦瓜2个，胡萝卜要取5根左右。然后你就切成薄片。在制作的时候一定要调好味。苦瓜的营养是非常丰富的，在苦瓜里有很多的维生素c和a。对于我们粗糙的肌肤有很大好处，让自己变的更加光泽焕发。

栗子炖白菜。栗子是可以健脾的，白菜是可以润肠、促进排毒的功效。准备好栗子要200克，一定要去掉壳子弄成两半，加上适量的鸭汤，然后加上白菜要200克，用调料把味道调节好。这个食谱是可以改善我们阴虚导致的面部黑眼圈和黑斑的。