看完上一篇《如何照顾渐冻人的饮食》的文章大家会发现有些对病人很重要，但是我们会忽略的细节。这也不是我们不够细心，只是我们无法真正体会到患者的感受。渐冻人除了照顾饮食，还有睡眠也很重要，因为病情发展到后面不是坐着就是躺着了。如何照顾渐冻人的睡眠？
工具/原料
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渐冻人
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睡眠
枕头、椅子跟床垫要适当柔软
被子要轻且暖
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渐冻人没有什么力气，一点点重的东西放在身上都会感觉到累。被子是盖在身上一整个晚上的，轻的减少患者的承重量。
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有种说法说'胖子是不怕冬天的'，因为胖子有厚厚的脂肪层，能够抵挡寒冷。而渐冻人的肌肉，包括骨间肌都逐渐萎缩了，一冷就直接冷到骨子里面，也就是所谓的'寒风透骨'。所以患者的被子要够暖。
调整到患者舒适的睡姿
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患者一般背部没有肉撑着，二来仰睡的时候萎缩的胸前和腹部肌肉牵制了呼吸，所以患者一般都是侧着身体睡觉。帮患者把头放枕头上后视线稍微向下，以保持呼吸顺畅。然后把身体调整为类似于胎儿的姿势：腰椎弯曲，屁股向后弓着，膝盖弯曲。但是这里要留意的是，身体不能向后仰，这样容易变成躺睡，也不能太向前倾，容易压到下面的胳膊。
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另外下面胳膊跟身体调整到成45度的角，以保持平衡，也避免压到。病人的手指可能没有办法自己伸直，所以也要把两只手的手指伸直后放到床上，这样能放松手掌肌肉，也能保持身体平衡。
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被子可以稍微往腰后边垫多一些，一来脊椎一线会比较冷，二是腰子不容易痛，腰后面最好特别压实一下，三是被子挡住后背使身体容易保持平衡，不容易倒向后面。如果可以，最好是左侧睡、右侧睡、平躺睡轮流进行，能让全身各个部分得到充分的休息。
定时翻身、掀被'换空气'
一个姿势久容易疆，且患者没有办法自己动，一个姿势摆好了就定格到下一次有人给他翻身。被子里的空气也是死的，如果长时间不动被子里的空气就加热。所以长时间不动不但容易压到下边的身体痛，还很容易得褥疮。所以要过一段时间就要帮患者翻身、掀被'换空气'，这个时间可以根据室内的温度来定，一般是2小时翻一次身。
躺跟坐着轮流进行
如果一天睡也容易有疲倦感，在患者身体允许的情况下，没有睡觉的时候可以让患者在轮椅上坐一下。
注意事项
渐冻人要注意并发症防治，防止关节强直挛缩坚持适当体育锻练和理疗。
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