现代都市人很多白天上班长时间看电脑，下班回家看电视，临睡前还要用手机看微博……，用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状，下面说说怎么去改善我们的眼部疲劳
方法/步骤
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把右手掌伸开，五指略弯并放松，罩在离眼睛和前额几厘米的地方，顺时针方向不断地转动，同时，眼睛也跟着手掌一起转动，每天早上进行一次，每次10—15分钟，切勿偷懒，这样经过一两个月后，面部皱纹就会逐渐变的平滑起来乃至消失，从而令你青春焕发。
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接下来介绍中医护眼的方法。提高身体素质，用食疗补足血液，祛除身体内的寒湿，多到室外活动，是预防和治疗一切眼疾的根本。
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将毛巾浸在热水中，取出，不要拧干，立即趁热折起来盖在额头和两眼，头稍向后仰，眼睛暂时轻闭，待温度降低后拿开再洗脸。每日早晚各1次。
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每天清晨坚持用自己的唾沐抹眼，可预防一切眼疾及老花眼，早、晚，长期坚持用双手揉眼睛周围和搓脚心各120次
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白菊花、枸杞叶(子)各等量，泡茶喝。忌辣物、海带。常吃芝麻油。枸杞子(或加冰糖)泡入酒中，三周后可饮，越久越好
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榛子炒熟，不可炒焦，随时食用。有开胃进食、明目、增进体力之效。常食胡萝卜、南瓜，可使眼睛更富有神采。
注意事项
眼睛干涩，要少吃辛辣的食物，葱、姜、蒜也要少吃。可以吃红枣黑木耳糊、红枣花生糊。这些都能缓解眼睛干涩，但要从根本上解决，必须是常年坚持做好食疗。身体的血液充足，眼睛是不会干涩的。
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