自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质,总是拿自己的弱点和别人的强处比,觉得自己事事不如人，结合以下,我们就要改掉自卑。
工具/原料
清醒的意识
方法/步骤
1
认识自卑：对自己发自内心身底的不满意。知道了自卑的定义，我们就要逐步自信。
2
提升外表：这是一个讲究颜值的时代，女士可以根据化妆服饰等就可以扬长避短，男士只要配饰整齐就会给人落落大方的感觉，让人眼前一亮，从而增强自信。
3
培养专才：在这个世界上，如果你有一个两个过人的才能或手艺，那样我们会很难自卑的
4
肯定，接纳自己：一个自己都不接纳自己的人，那么有谁会接纳你呢？每天早上起来，对着镜子大喊”我最棒”20遍，然后嘴角上扬。
5
每天进步一点点：每天趁着业余时间，读读书看看报，背会单词，学个小调，日积月累，也会取得点小成就。
6
每天想一件开心或有成就的事：自卑是自己对自己的不满意，很难有笑脸，这时候想想自己做过的开心或是有成就的事，心里的阴霾就散了。
注意事项
压力不要过于紧张，放松心情
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