自己亲身经历，说说我是怎么减肥的。

减肥是个永恒的话题，随着天气越来越冷，越来越多的人也开始不愿意运动，下面我来分享自己是怎样有效的减肥的。早晨起来喝白开水，大口大口的喝，两杯左右。早饭吃点清淡的早点，建议是稀饭，包子，油条，要适量，不要吃到撑（一般女生的早餐量为一个肉包，一个油条，一碗豆浆）能站着的时候不坐着，能坐着的时候不躺着，可以放些舒缓的音乐边听边运动，扭扭腰，或者踢踢腿。晚餐少吃，尽量吃水果，蔬菜，晚上过了六点之后不要吃任何东西不喝奶茶，奶茶含有大量的热量。