皮肤粗糙，暗黄常常是因为体内严重缺水，湿气重等原因引起，那么，皮肤粗糙暗黄该怎么办呢？
工具/原料
1
水果
2
水
3
护肤品
方法/步骤
1
保持血气运行通畅：运动是让身体内血气运行通畅的最好办法，做到多走动，勤运动，能够让皮肤由内到外健康，有光泽
2
11点前必须开始休息：熬夜会影响人体内分泌代谢情况，进而造成皮肤水分流失，使皮肤暗沉，无光泽，所以需要规律的生活，早睡早休息
3
注意饮食：辛辣等刺激性大的食物会刺激人体器官，进而影响肤质状况。皮肤粗糙暗沉的人可以多喝汤水，多食用红枣，富含维生素C的水果，如黄瓜、番茄等进行滋补
4
补水：可以通过敷面膜，勤喝水等形式补充体内水分，切记不要干渴了才开始喝水。水分充足才能让皮肤水嫩，不粗糙
5
涂抹防晒等护肤产品：日常生活中接触的电子设备，如电脑等会含有辐射，所以无论晴雨天都需要做好防晒工作，尽可能的减少辐射对皮肤的伤害
6
调节心态：日常的过度紧张，疲劳也会影响皮肤状态，致使皮肤粗糙，暗黄等，要适当的调节心态，保持好心情，使身心舒畅
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