胡萝卜排骨汤可以增强睡眠，提高免疫力。胡萝卜不仅营养丰富，能益肝明目，加强肠道的蠕动，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。爱美的女性朋友赶紧试试吧！！
食材
1
排骨 400g
2
胡萝卜 2根
3
食盐 适量
4
白胡椒 少许
5
生姜 3-4片
方法/步骤
1
准备好煲汤的所有材料；
2
把排骨洗净，焯水沥干；胡萝卜，生姜洗净待用；
3
先把排骨，生姜放入砂锅，大火煲煮20分钟左右，再改小火煲1小时的样子；
4
加入胡萝卜，再煲半小时（胡萝卜熟透）；
5
加入适量的食盐，几分钟后出锅，撒上一点白胡椒即可！
注意事项
1
煲排骨时，谁要一次性加够。
2
胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。
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