菜心炒饭（让不爱吃青菜的孩子多吃青菜的四大秘诀）

很多小朋友不喜欢吃青菜，我家的大小朋友都不爱吃，每次都要我提醒才会夹菜吃，还要数着说已经吃了几条几条了。不多吃青菜那可不行的哦，呵呵，不怕，我有秘诀：秘诀一：把青菜剁烂，跟肉末混合做成饺子馅、馄饨馅、包子馅；秘诀二：把青菜切碎，跟面粉混合，煎成青菜饼；秘诀三：把青菜切碎，跟肉末一起煮成青菜肉末粥；秘诀四：把青菜切碎，做成美味的青菜炒饭。青菜炒饭最需要注意的是：下饭前，必须保证锅里的青菜炒干水份，炒青菜时放点盐，等青菜出水以后，用饭铲把多余的水份铲出再炒。*************************************************************************菜心炒饭材料：做法： 依依经验分享：1：把火腿肠换成瘦肉丁或者鸡肉丁也很不错；2：炒饭时，可以根据自己的喜好添加各种不同的青菜；3：鲜味汁可以用生抽或蚝油代替;************************************************************************依家更多让孩子爱上吃蔬菜的菜请点击文字看做法：彩色炒丁胡萝卜玉米馅饺子鸡肉黄瓜玉米沙拉 南瓜冻胡萝卜小锦鲤青菜饼芹菜叶煎饼青菜肉末粥菜心炒饭