鸡汤娃娃菜的口感清爽,而娃娃菜又比大白菜的口感更为脆嫩,是一道很适合新妈妈食用的菜肴。
工具/原料
1
娃娃菜 1棵
2
鸡汤 180ml
3
枸杞 10g
4
盐 3g
5
水淀粉 10ml
6
芝麻香油 3ml
方法/步骤
1
娃娃菜去掉老硬的根部,清洗干净,纵向切成四瓣。枸杞用水泡发。
2
将切好的娃娃菜码入盘中,将盘子移入蒸锅,大火蒸10分钟,取出。
3
鸡汤倒入锅中,加入泡发的枸杞煮3分钟,调入盐和水淀粉拌炒均匀,淋入芝麻香油,离火。
4
将煮好的鸡汤浇在蒸好的娃娃菜上就可以上桌了。
注意事项
1
娃娃菜提前汆烫能去除菜中过多的水分,使其口感更柔软清爽,而且不会冲淡鸡汤的浓郁滋味。
2
市场上经常有人以剥去外边老帮的大白菜冒充娃娃菜。所以在挑选娃娃菜时要注意,娃娃菜的叶子部分不是包在一起的,所以每一片叶子都可以完整地剥开,而用大白菜心冒充的娃娃菜,叶子顶端是包在一起的,不容易分开。
3
娃娃菜味道甘甜,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒等微量元素,很适合妈妈们食用哦,而且叶绿素含量也比较高。