本人也是股骨头坏死，初期是跨疼，不能正常走路，到医院确诊为缺血性股骨头坏死。没有进行手术治疗，医生建议少走路，不能负重，教给我一些锻炼方法。回家后经过坚持锻炼，现在好多了，可以走路了，下面我把锻炼方法写给大家，希望会有帮助。
方法/步骤
1
身体平躺，单腿伸直抬高，反复锻炼，左右腿轮流。
2
身体平躺，双膝屈曲90度，进行有节奏的双膝分展合并，逐渐分膝贴近床面
3
身体平躺，全身放松，进行有节奏的分展合并。
4
身体平躺，双脚与肩同宽，用大腿带动小腿，两足尖内旋 外旋，双足内外旋时，尽量贴近床面。
5
屈髋90度，屈膝90度，大腿带动小腿，向前直线蹬出，双侧交替运动
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