夏天天气很热，所以在我们的日常生活中药补充足够的水分，但是我们在补充水分的时候也要注意。有些东西可以帮助我们，但是有些会对我们的生活有影响。
方法/步骤
1
碳酸饮料。碳酸饮料不能多喝，多喝了对身体也不太好，而且经常喝的话会发胖
2
果汁。果汁一般含有丰富的营养，可以多喝一点果汁补充身体需要的营养
3
茶，茶是南方人比较喜欢的。喝茶可以降火，润肺，等很多功能，其实这个也是不错的习惯
4
汤，没事多喝点绿豆汤，酸梅汤，在夏天是最好的选择了
注意事项
凡事都要有度，不能盲目的喝，不然的话身体会水肿。希望你们都有个好身体
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