由于现代科技的发展，很多年轻人很喜欢熬夜做事情，觉得晚上比较有效率，孰不知熬夜其实对人体的伤害是很大的，那么，究竟有什么伤害呢?不明白的小伙伴一起来看看啦~
工具/原料
正确的认识
方法/步骤
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危害二：长期熬夜会导致内分泌紊乱，免疫系统能力下降。
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危害三：熬夜会导致学习，工作效率急剧下降，并且会导致肥胖。
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危害四：熬夜会导致心脏疾病风险增加，增加患癌风险。
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危害五：熬夜还会导致高血压，心脑血管等疾病的发生。
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最后，很多人认为熬夜补一觉就好了，事实上，长期熬夜到凌晨，再补觉并不能减少对身体的伤害，例如，实行轮班制的工作者，虽能补休，担任仍然是多种心脑血管和代谢疾病的高发人群。