如何减少头发的掉落防治脱发？

首先我要告诉大家的事，传统的秘方，例如姜片擦头啊菠菜叶子擦头啊都是靠不住的，因为这种方法对大部分人来说都是没有用的，而且这种东西对皮肤过敏的人来说反倒起副作用！

首先要保持头发的干净整洁，定期剪头发，洗头发的间隔不能太勤，会破坏头皮毛囊组织。头发不易太长，最好定期找理发师按摩一下头部。

切记千万不能用劣质的洗发水，这样容易使头发干燥头皮坏死，也不要轻易相信什么增发洗发水之类的东西，一般用清扬活着海飞丝就可以。

少用电吹风机，吹出来的热风会伤害毛发组织，冷风会伤害毛囊发育，损伤头皮。不要烫染头发，这种人为的加工都是会对头发组织造成伤害的！

少带毛线帽子，头发不通气会造成，毛囊短暂休克，无法继续生发，戴帽子尽量选择透气性好的帽子戴，戴帽子的时候一定要将帽子清理干净。

多吃富含维生素和钙质的水果蔬菜，多吃蛋白质高的食物，均衡饮食，让头发充分吸收营养。

消除精神的压抑感，现在生活压力很大，平常生活中费神费脑就容易导致大脑缺养分，所以在工作之余要放松心态，好的精神状态才能促进头发的生长。

早起晚睡的时候用手指当梳子梳理一下头皮，这样可以让头皮在放松状态下进入睡眠，有助于睡眠状态下头发的生长。