女在更年期前冠心病发病率要明显低于同年龄的男,但到了绝经期后发病率及死亡率则明显升高,甚至与同龄男相同献血者心脏病病死率低,献血可以挽救他人生命,因而功德无量,但如果说失去数百毫升的血液之后,还会有益寿命,则令人迷惑。事实上,献血确实有益健康,但是要注意以下几点!
方法/步骤
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其一:献血减少身体铁浓度有益健康,虽然铁是人体内不可缺少和重要的营养素,如果体内铁含量超过需要限度,则可能对血管内皮细胞层造成损害,增加动脉粥样硬化和心脏病发作的机会,在心脏病早期阶段更是如此。
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其二:放血治疗铁过多时出现的血管功能改善的情形,同常规献血时发生的情况是一致的,铁过多可活跃氧自由基的产生过程,因此会增强对动脉的破坏作用。血管内皮细胞层释放一种称为氧化一氮的化学物质,它有帮助血管保持松弛状态的作用。铁含量过大妨碍氧化一氮的作用发挥,使血管呈狭窄或关闭状态。以上均可成为心脏血管疾病发生危险增高的原因。
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其三:通过失血来减少体内铁储存以保持循环系统健康的方法,并不适合于老年人。因为,铁过度的有害作用可能是持久性的,所以要通过减少铁取得好处,应当早期开始和连续不断地进行减少铁的治疗。只有这样才可使血管健康保持到生命的后期。
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其四:年龄超过40岁,并且有其他的心脏病危险因素者,如高血压或糖尿病,应当定期地检查血清铁含量,不宜献血!对于老年人,高铁饮食会增加心肌梗死的发病危险,而含有大量血红素铁的饮食主要是肉食和肉类产品,所以老年人不宜过多进食肉类。
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