有研究调查，大概60%疾病是由于生活方式不当导致的，最主要的生活方式就是饮食、情志和休息，恰而这三个方面跟脾胃都有很大关系，炎热夏季这三方面的问题也是最突出的。都说秋冬容易犯胃病，其实夏天到医院看胃病的人也是比比皆是。
工具/原料
注意生活方式，培养良好习惯
方法/步骤
1
冰镇饮料要节制。肠胃受寒就容易产生胃病。炎炎夏日，肠胃反而最容易受寒。夏天，肠胃的伤寒主要有2个方面：①寒从口入。冰镇饮料、西瓜就是这一类。冰凉食物进入胃肠后，刺激肠胃血管使其收缩，从而引起肠胃痉挛收缩也就会使人感到肚子痛。更重要的是冰冷刺激会导致消化系统功能失调，减少消化液的分泌，影响消化，并且使免疫力下降。②外部寒冷。主要是空调，有时候还有雨水、冷水澡等，肠胃功能不好或者有胃病史，在外界寒冷条件的刺激下，也容易导致胃病发作。
2
粽子带来的胃病。端午节过后，医院里的胃病病人会急剧增加。提示：胃病的产生与反复，基本都是“吃”的关系，像油腻，粘稠不容易消化的食物，比如粽子，以及辛辣食物还有烟酒、时间太长不新鲜的食物，都容易引起消化问题、引发肠胃疾病。一定要注意饮食。
3
工作压力大会引起胃病现代职场节奏快，工作压力大，精神时刻处于紧张状态，植物神经很容易发生功能性紊乱，使肠胃的蠕动变慢，引起食欲不振，消化不良等病症。这类问题，除了吃一些胃药之外，还要对症下药，釜底抽薪，调节好心态，保持良好的心情，才能从根本上改善肠胃功能。
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