颈椎病注意事项有哪些？

颈椎病患者我们要避免不良的习惯，如长期低头、颈部姿势不正确等，长期的伏案不正确会导致肌肉处于一种长期牵拉状态。真正得了颈椎病，可以通过长期的一些运动锻炼，保持颈椎一个良好的活动度和肌肉力量。